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打鼾不是睡得香!睡眠对于人的生命何以至关重要?

睡眠是人类的一种生物本能,因为人脑不断地产生着能诱导及维持睡眠的特殊物质,所以人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,可以说睡眠是人类生命过程的重要组成部分。睡眠对于人类生命之所以至关重要,可概据为两方面的原因。

首先,睡眠是人体极为重要的一种保护性抑制过程。通过睡眠使身体细胞、特别是神经细胞避免过度的损耗,使已经疲劳的细胞得以恢复正常的生理功能。其实,睡眠状态下人体的合成代谢比分解代谢高,睡眠是人体储存能量以备昼间身体各组织器官活动需要,如同吃喝为了活着一样,睡眠也是为了活着。

但是睡眠并不是曾经认为的那样,大脑是处于简单的休息状态。通过脑的生物电学检测,睡眠中的大脑并没有闲着,而是进行调整的一种特殊生理过程。

 
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合作单位: 世界睡眠协会 澳洲睡眠协会 美国睡眠医学学会 亚洲睡眠研究会 加拿大睡眠学会 欧洲睡眠研究学会
澳大利亚国立大学医学院 南澳阿德莱德大学医学院
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